Übungen für die Seele
Hardcover
Synergia (2022)
223 Seiten; farbige Abbildungen u. Fotos; 249 mm x 187 mm
ISBN 978-3-906873-33-6
Vorübergehend nicht lieferbar, voraussichtlich ab 2024 lieferbar
Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Dr.phil. Stefan Kurth ...................................................................... 8EIN ELEMENTARES VERSTÄNDNIS DER SEELENÜBUNGEinführung in die Seelenübung ....................................................................... 12 Die Bedeutung der Seelenübung für die Gesundheit.................................... 16 Die ästhetischen Wirkungen der Seelenübung und die ............................... 19 schöpferische Aktivität des ÜbendenDer elementare Unterschied der Seelenübung zur Meditation .................. 22 Die Objektauswahl zur Seelenübung.............................................................. 24EIN ERWEITERTES VERSTÄNDNIS DES MENSCHEN UND DES GEISTESWelche etymologische Bedeutung liegt dem Wort Seele zugrunde? ......... 26 Die Seele und ihr Fortbestehen nach dem Tod............................................... 28 Das Ich, der Astralleib, der Ätherleib und der physische Leib .................... 32 des MenschenDie praktische empfindsame Annäherung zu den vier Wesensgliedern... 42 Was liegt am Anfang: der Geist oder die Materie? ........................................ 46PRAKTISCHE GRUNDLAGENDie Schulung des Denkens zu Konstruktivität .............................................. 48 Vorbereitende Schulung des Denkens............................................................. 52 Die Schulung zu tieferen Empfindungen und einer tragfähigen ................ 54 WillenskraftWo und wann kann man Seelenübungen praktizieren? ............................... 56NEUN SEELENÜBUNGEN1. Der freie Atem ................................................................................................. 58 2. Weisheitskräfte in der Natur und die Signatur einzelner Pflanzen ........ 63 3. Die Arbeit mit dem Wort und der Aufbau von Ätherkräften.................. 74 4. Die Annäherung an die energetische seelische .......................................... 84und geistige Substanz von Begriffen5. Die Konzentration........................................................................................... 90 6. Das rechte Urteil............................................................................................ 100 7. Die Entwicklung eines praktischen Denkens für die .............................. 109Verwirklichung von Tugendkräften und Seelenfähigkeiten8. Die Entwicklung innerer Sinne als Grundlage eines integeren ............. 119 Gefühlslebens9. Das Kosmische Gebet ................................................................................... 128INDIVIDUELLE SELBSTAKTIVITÄT ALS GRUNDLAGE FÜR BEZIEHUNGSFÄHIGKEIT, GEMEINSCHAFTSBILDUNG UND NÄCHSTENLIEBEEine Seelenübung wirkt zur Synthese des .................................................... 144 Geistlebens mit der irdischen WeltDas Erleben der individuellen Selbstaktivität .............................................. 146 Die Stärkung des individuellen Denkens ..................................................... 149 führt zu GemeinschaftsgefühlenDIE SEELENÜBUNG ALS GEISTIGER ENTWICKLUNGSWEGDie Dreigliederung in der Seelenübung .......................................................... 152Die grundlegende DimensionDie Phase der Konsolidierung ........................................................................ 155 Die Freisetzung des Lichtäthers...................................................................... 159 Die Entstehung des Feueräthers ..................................................................... 161 Die soziale Bedeutung der Übung ................................................................. 163Die seelische DimensionDie Phase der Konzentration oder Intensivierung ...................................... 164 Das Durchhaltevermögen in der Übung ....................................................... 166 Die beginnende Transzendierung - von der Konzentration ...................... 167 zur MeditationDie geistige DimensionDie Phase der weiteren Vergeistigung .......................................................... 170 Der Hüter der Schwelle.................................................................................... 171 Die Ausprägung von Seelenreichtum und Moralität .................................. 172ANHANGGlossar ....................................................................................................176 BibliografieFoto- und Zeichnungsnachweis
Textauszug
VorwortDieses Buch eröffnet vielfältige praktische Möglichkeiten, eine tiefere und erfülltere Beziehung zum Leben zu entwickeln sowie eigene Lebensideale zu ergründen und aktiv ihrer Verwirklichung entgegenzugehen.Die Kultivierung der SeelenkräfteDie hier beschriebenen Übungen bieten dem interessierten Leser ein wohlabge- stimmtes Instrumentarium zur Kultivierung seiner seelischen Kräfte. Es wird ge- zeigt, wie man eine wache Aufmerksamkeit zu seinem Gegenüber entwickeln, ein klares, tiefes und gleichzeitig lebensverbundenes Denken sowie ein wahrneh- mungsvolles Empfinden ausprägen und ein aus den eigenen Lebensidealen gelei- tetes Willensvermögen selbstaktiv fördern kann.Die Seelenübungen werden in ihren Grundlagen und Zielen, im methodischen Vorgehen sowie in ihren Variations- und Vertiefungsmöglichkeiten sorgfältig be- schrieben. So kann der Interessierte den Übungsansatz bestmöglich verstehen, be- vor er sich für eine eigene Praxis entscheidet.Insgesamt werden neun grundlegende Seelenübungen vorgestellt. Jede Übung umfasst eine konkrete mentale Aktivität, bei der man seine Aufmerksamkeit und sein Erkenntnisinteresse auf ein spezifisches Objekt richtet. Dies kann ein äußeres, sinnlich wahrnehmbares Phänomen (z.B. eine Naturerscheinung, ein Mensch oder ein geschaffener Gegenstand) oder ein rein mentaler Bewusstseinsinhalt (z.B. ein Gedanke oder ein Vorstellungsbild) sein. Indem der Übende diesen Bewusstseins- prozess leistet und ihn gleichzeitig zu überschauen lernt, kann er sich zugleich in einer freien Selbstaktivität oder Selbstwirksamkeit erfahren.Die konkrete Ausgestaltung der Übungspraxis liegt ganz beim Einzelnen selbst: Er alleine entscheidet, zu welchen Phänomenen der Wirklichkeit er ein tieferes Ver- ständnis oder eine innere Beziehung entwickeln will, mit welchen Erkenntnisfra- gen des Lebens und mit welchen geistigen Inhalten er sich eingehender auseinan- dersetzen will, und welche seelischen Fähigkeiten er zu verwirklichen anstrebt. In diesem Sinne bildet die Unantastbarkeit des individuellen Entwicklungswunsches das Fundament der hier vorgestellten Übungsweise.Die ersten Früchte der Seelenübung können als ein tieferes Verständnis und eine größere Nähe zu den gewählten Objekten erfahren werden. Bei sich selbst kann der Übende eine gesteigerte Klarheit, Ruhe und Zentrierung des Bewusstseins bei einer gleichzeitig erhöhten Wahrnehmungsoffenheit und Anteilnahme nach außen bemerken. Im fortgeschrittenen Sinne wird für ihn eine innerste Freiheit und zugleich eine innigliche Verbundenheit zum Leben und zu den Mitmenschen erlebbar. Dies kann von anderen als eine klare, lichte und schöne Ausstrahlung sowie als eine wahrnehmungsvolle Nähe in der freien Begegnung von Mensch zu Mensch empfunden werden.Ein spirituell erweitertes Menschenbild und ein vertieftes Verständnis des ÜbungswegesDie Praxis der hier dargelegten Übungsweise ist nach der Intention ihres Autors nicht an eine religiöse oder weltanschauliche Orientierung gebunden. Gleichzei- tig führt er einige metaphysische und esoterische Grundaussagen ein. Wie ist ihr Verhältnis zur Übungspraxis zu verstehen und wie kann sich der an der Übungs- praxis Interessierte auf freie Weise zu ihnen verhalten? Das Menschenbild, das der Autor zugrunde legt, könnte man in einfachsten Worten etwa wie folgt zusam- menfassen: Der Mensch besitzt mit seiner geistigen Existenz die Möglichkeit zu einer integralen Welterkenntnis, einer freien Willensentfaltung und einer schöp- ferischen Selbstaktivität. Er besitzt mit seiner seelischen Existenz die Möglichkeit einer Beziehungsaufnahme und Verbundenheit zu allen Erscheinungsformen der Wirklichkeit. Und er besitzt mit seiner physischen Existenz die Möglichkeit, bis in die materiellen Ausdrucksformen hinein gestaltend und verwandelnd wirksam zu werden.Darüber hinaus führt der Autor einige spezifische esoterische Begrifflichkeiten und metaphysische Aussagen ein: Er beschreibt den Menschen in Anknüpfung an die Anthroposophie
Langtext
Aus dem Inhaltmit Vorwort von Dr.phil. Stefan KurthEinführung in die SeelenübungDie Bedeutung der Seelenübung für die GesundheitDie ästhetischen Wirkungen der SeelenübungenDie Objektauswahl zur SeelenübungDie Seele und ihr Fortbestehen nach dem TodDer elementare Unterschied der Seelenübung zur MeditationVorbereitende Schulung des Denkens und die Konstruktivität des DenkensDas Ich, der Astralleib, der Ätherleib und der physische LeibDie Schulung zu tieferen Empfindungen und einer tragfähigen WillenskraftDie Selbstkontrolle auf dem Weg mit ÜbungenDie Seelenübungen1. Der freie Atem2. Die Weisheitskräfte im Leben und die elementare Sinnesbedeutung einzelner Pflanzen 3. Das Rechte Lesen4. Die Annäherung zu den Begriffen5. Die Konzentration6. Das rechte Urteil7. Die Entwicklung eines praktischen Denkens 8. Die Entwicklung der inneren Sinne9. Das kosmische Gebet