Gesund durch Meditation
E-Book (EPUB)
O.W. Barth eBook (2013)
752 Seiten
ISBN 978-3-426-42091-1
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Hauptbeschreibung
Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitspraxis MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Mittlerweile ist daraus eine Bewegung entstanden, die unsere Gesellschaft auf vielfältige Weise verändert.
Jon Kabat-Zinn hat nun sein wichtigstes Buch einer gründlichen Überarbeitung unterzogen. Bei dieser einzigen vollständigen Ausgabe sind alle wissenschaftlichen Daten auf den neuesten Stand gebracht und sämtliche relevanten Forschungsergebnisse zum Thema Meditation berücksichtigt worden. Für alle, die sich intensiv mit der MBSR-Methode befassen wollen, ist dies das unverzichtbare Standardwerk.
- Achtsamkeit
- Achtsamkeit Alltag
- Achtsamkeit Anfänger
- Achtsamkeit Einsteiger
- Achtsamkeit Meditation
- Achtsamkeit im Alltag
- Achtsamkeit lernen
- Achtsamkeits-Ratgeber
- Achtsamkeitsbuch
- Achtsamkeitsmeditation
- Achtsamkeitspraxis
- Anti-Stress-Buch
- Anti-Stress-Übungen
- Gelassenheit entwickeln
- Gelassenheit im Alltag
- Gelassenheit lernen
- Gesundheit
- Grundlagenbuch Achtsamkeit
- Heilung
- MBSR
- Meditation und Forschung
- Meditation und Gesundheit
- Meditation und Wissenschaft
- Selbstheilung
- Stress
- Stress abbauen
- Stress reduzieren
- Stressbewältigung
- Stressreduktion
- Yoga
- achtsam
- chronische Schmerzen
- gelassener werden
- meditieren
- meditieren lernen
- mindfulness-based stress reduction