Rezensionen
Die Geschenke des Winters
Gesund, gelassen und glücklich in der dunklen Jahreszeit | Frieden mit dem Winter schließen: Mit hilfreichen Strategien gegen Winterblues und Erschöpfung
Autor: Stephanie Fitzgerald
Erschienen 2026 bei dtv Verlagsgesellschaft
ISBN 978-3-423-35278-9
Etwas zu viel, ich muss den Winter umarmen - 3 Sterne
Eine Psychologin, die an SAD, Allergien und diversen Phobien leidet (Angst vor Schnee) legt hier ein sehr esoterisch angehauchtes Buch über den Winter vor. Als wäre der Winter eine deutlich schlimmere Jahreszeit, als alle anderen. An Winterdepression leiden 1-2 Prozent der Bevölkerung, an Sommerdepression 2-4, nur mal als Vergleich. Trotzdem bekommt man beim Lesen des Buches das Gefühl, alle anderen Jahreszeiten wären voller Energie und nur im Winter müssen wir darum kämpfen, nicht in ein Loch zu fallen. Da ich selber ein Psychologin in der Familie habe, ihr Urteil zu diesem Buch verschweige ich aus höflichen Gründen, weiß ich natürlich, dass es viele Menschen gibt, die jahreszeitbedingt in Stress geraten oder ernsthafte Probleme bekommen. Aber betrachten wir uns den Sommer mit zigtausend Hitzetoten und Existenzängsten von Bauern, sehe ich die Jahreszeiten ausgeglichen. Ich bin da vielleicht auch der falsche Leser, da ich den Winter lieb und mich schon im Frühjahr auf die nächsten Runden mit den Langlaufskiern freue. Gut ist, dass die Autorin durchaus brauchbare Tipps gibt, wie Tageslichtlampen oder Sport. Allerdings sieht man an ihren Ausführungen zum Sport, genauso wie bei ihren erstaunten Erkenntnissen zu Kurkuma und Knoblauch, dass ihr Wissen nicht allzu gefestigt ist. Sport ist eine mittlerweile anerkannte Medizin gegen Depressionen, nur reicht es nicht, im Winter damit anzufangen.
Eine Aussage von ihr kann man gar nicht stehen lassen. Nämlich, dass das Gehirn pessimistisch eingestellt sei. Ganz im Gegenteil, das Gehirn erinnert sich eher an positive Ereignisse, Misserfolge werden weniger gewertet, als Erfolge, das Gehirn lässt nicht zu, dass wir uns in der Zukunft vorstellen können. Ohne diese Optimierungseigenschaften würde kein Kind nach einem Sturz wieder auf das Fahrrad steigen. Hier liegt die Autorin also falsch. Auch der Ratschlag, Schulen und Arbeitgeber sollten die Anfangszeiten im Winter verschieben, klingt zwar nett, aber daran hängt ja noch viel mehr. Auch die Idee, seinen Jahresurlaub in den Winter zu verlegen, funktioniert bei Menschen, die sich ihre Arbeitszeit einteilen können vielleicht gut. Normalverdiener mit Kindern sind nun einmal an die Sommerferien gebunden. Also, viele Geschreibe um den Winter, teilweise brauchbare Ratschläge aber zu viel „ich muss den Winter lieben und umarmen und mein Schlafzimmer an ihn anpassen“.
Dies ist eine Privatrezension ohne KI erstellt. Kopie, auch in Auszügen, unterliegt dem Urheberrecht.
Eine Aussage von ihr kann man gar nicht stehen lassen. Nämlich, dass das Gehirn pessimistisch eingestellt sei. Ganz im Gegenteil, das Gehirn erinnert sich eher an positive Ereignisse, Misserfolge werden weniger gewertet, als Erfolge, das Gehirn lässt nicht zu, dass wir uns in der Zukunft vorstellen können. Ohne diese Optimierungseigenschaften würde kein Kind nach einem Sturz wieder auf das Fahrrad steigen. Hier liegt die Autorin also falsch. Auch der Ratschlag, Schulen und Arbeitgeber sollten die Anfangszeiten im Winter verschieben, klingt zwar nett, aber daran hängt ja noch viel mehr. Auch die Idee, seinen Jahresurlaub in den Winter zu verlegen, funktioniert bei Menschen, die sich ihre Arbeitszeit einteilen können vielleicht gut. Normalverdiener mit Kindern sind nun einmal an die Sommerferien gebunden. Also, viele Geschreibe um den Winter, teilweise brauchbare Ratschläge aber zu viel „ich muss den Winter lieben und umarmen und mein Schlafzimmer an ihn anpassen“.
Dies ist eine Privatrezension ohne KI erstellt. Kopie, auch in Auszügen, unterliegt dem Urheberrecht.
von Murksy - 2026-10-08 10:05:00
Bereit für den Winter - 5 Sterne
Worum geht's?
Dr. Stephanie Fitzgerald zeigt den Leser*innen mit ihrem Buch Die Geschenke des Winters, wie man den Winter von einer ganz anderen Seite betrachten kann. Sie gibt viele wertvolle Tipps, wie man das Dunkle umkehrt und die positiven Seiten dieser Jahreszeit für sich nutzen kann. Dabei lässt sie sowohl wissenschaftliche Fakten als auch ihre persönlichen Erfahrungen in das Buch einfließen.
Cover, Schreibstil, Illustrationen
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es ist schlicht, aber elegant. Der Schreibstil ist sehr angenehm, und die Aktivitäten sowie Tipps sind gut und übersichtlich gegliedert. So kann man auch schnell einmal nachschlagen, wenn man Rat oder eine Anregung braucht.
Fazit
Ich verfalle jedes Jahr pünktlich nach Silvester in ein Stimmungstief. Sind die Weihnachtsbeleuchtungen erst einmal weg, wirkt alles sehr dunkel. Meist fehlen mir dann Kraft und Motivation, vor allem beruflich wieder alles anzupacken. Dieses Buch hat mir wertvolle Tipps gegeben, wie man diese Stimmung ins Positive verwandeln kann. Ich werde mich dieses Jahr mithilfe dieses Buches jedenfalls bewusst auf diese Zeit vorbereiten.
Dr. Stephanie Fitzgerald zeigt den Leser*innen mit ihrem Buch Die Geschenke des Winters, wie man den Winter von einer ganz anderen Seite betrachten kann. Sie gibt viele wertvolle Tipps, wie man das Dunkle umkehrt und die positiven Seiten dieser Jahreszeit für sich nutzen kann. Dabei lässt sie sowohl wissenschaftliche Fakten als auch ihre persönlichen Erfahrungen in das Buch einfließen.
Cover, Schreibstil, Illustrationen
Das Cover passt perfekt zum Inhalt. Es ist schlicht, aber elegant. Der Schreibstil ist sehr angenehm, und die Aktivitäten sowie Tipps sind gut und übersichtlich gegliedert. So kann man auch schnell einmal nachschlagen, wenn man Rat oder eine Anregung braucht.
Fazit
Ich verfalle jedes Jahr pünktlich nach Silvester in ein Stimmungstief. Sind die Weihnachtsbeleuchtungen erst einmal weg, wirkt alles sehr dunkel. Meist fehlen mir dann Kraft und Motivation, vor allem beruflich wieder alles anzupacken. Dieses Buch hat mir wertvolle Tipps gegeben, wie man diese Stimmung ins Positive verwandeln kann. Ich werde mich dieses Jahr mithilfe dieses Buches jedenfalls bewusst auf diese Zeit vorbereiten.
von Kapitel60 - 2026-10-06 11:01:00
Wertvolle Lebenszeit gewinnen - 5 Sterne
Die britische Autorin Dr. Stephanie Fitzgerald widmet sich mit großer Leidenschaft dem Thema Winter. Sie hat selbst lange und leidlich erfahren, wie man in der kalten und dunklen Jahreszeit in einen Strudel negativer Gefühle geraten kann, wenn man nicht bereit ist sein Mindest grundsätzlich zu überarbeiten.
Aber es ist ihr gelungen, nach jahrelanger Arbeit an sich selbst nicht nur zu einer positiven Einstellung zu finden, sondern den Winter als ganz wichtige Zeit im Jahr zu erleben.
Sie gibt dem Leser zahlreiche Tipps, wie man sich dem Thema nähern kann und mit kleinen oder auch etwas größeren Anpassungen die Liebe zum Winter zu entdecken. Viele dieser Ideen sind für mich gut nachvollziehbar und ich freue mich darauf das ein oder andere in meinen Alltag zu integrieren. Im Idealfall gewinnt man dadurch wertvolle Lebenszeit, denn statt den Winter einfach nur zu „überstehen“ und sich darauf zu freuen, wenn die Sonne wieder höher steht, ist es eine schöne Vorstellung, die Monate wie ein Reset für Geist und Körper, ganz im Einklang mit der Natur, zu verstehen.
Mit einmaligem Lesen ist es nicht getan, aber die Psychologin Dr. Fitzgerald bietet genug Ideen an, von denen man einfach 2 oder 3 adaptieren kann. Ohne Selbstdisziplin geht es also nicht. Aber durch Lesen dieses Buches ist der Anfang getan, um den Winter künftig in einem völlig anderen Licht zu betrachten.
Aber es ist ihr gelungen, nach jahrelanger Arbeit an sich selbst nicht nur zu einer positiven Einstellung zu finden, sondern den Winter als ganz wichtige Zeit im Jahr zu erleben.
Sie gibt dem Leser zahlreiche Tipps, wie man sich dem Thema nähern kann und mit kleinen oder auch etwas größeren Anpassungen die Liebe zum Winter zu entdecken. Viele dieser Ideen sind für mich gut nachvollziehbar und ich freue mich darauf das ein oder andere in meinen Alltag zu integrieren. Im Idealfall gewinnt man dadurch wertvolle Lebenszeit, denn statt den Winter einfach nur zu „überstehen“ und sich darauf zu freuen, wenn die Sonne wieder höher steht, ist es eine schöne Vorstellung, die Monate wie ein Reset für Geist und Körper, ganz im Einklang mit der Natur, zu verstehen.
Mit einmaligem Lesen ist es nicht getan, aber die Psychologin Dr. Fitzgerald bietet genug Ideen an, von denen man einfach 2 oder 3 adaptieren kann. Ohne Selbstdisziplin geht es also nicht. Aber durch Lesen dieses Buches ist der Anfang getan, um den Winter künftig in einem völlig anderen Licht zu betrachten.
von Mirko - 2026-09-27 21:22:00