Rezensionen
Dein Endometriose-Alltagshelfer
Dein 7-Schritte-Programm gegen Schmerzen, Krämpfe und Zyklusbeschwerden
Autor: Lena Düsterhus
Erschienen 2026 bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN 978-3-7589-0016-7
Tipps für den schmerzvollen Alltag - 4 Sterne
Die Erklärungen der Endometriose-Therapeutin Dr. med. Kirsten Hübner nehmen viel Raum ein und beantworten viele Fragen zu verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und medizinischen Hintergründen. Das ist ein wenig trocken, aber ich erwarte von einem Sachbuch auch nicht, dass es spannend ist. Dazu kommen ein paar persönlichere Erfahrungsberichte von Endometriose-Patientinnen, die auch sehr unterschiedliche Krankheitsgeschichten haben und damit verschiedene Facetten dieser komplizierten Krankheit beleuchten.
Auch die zahlreichen Alltags-Tipps sind persönlich und sympathisch, da sie auf den Erfahrungen der Autorin sowie ihrer Community beruhen. Leider waren viele der Alltags-Tipps für mich nicht so nützlich, da sie sich auf die Bewältigung der Schmerzen beziehen, meine eigene Endometriose sich aber nur selten durch Schmerzen bemerkbar macht. Trotzdem fand ich die Tipps zu Wärme und auch zur Ernährung sehr interessant.
Insgesamt fand ich das Buch wirklich informativ und hoffe, dass es anderen Endometriose-Patientinnen besser helfen kann. Generell finde ich es auch schön, dass es Aufklärung zu dem Thema gibt und dass darüber hinaus den Betroffenen auch Mut gemacht wird, dass ihnen bei ihren Schmerzen geholfen werden kann.
Auch die zahlreichen Alltags-Tipps sind persönlich und sympathisch, da sie auf den Erfahrungen der Autorin sowie ihrer Community beruhen. Leider waren viele der Alltags-Tipps für mich nicht so nützlich, da sie sich auf die Bewältigung der Schmerzen beziehen, meine eigene Endometriose sich aber nur selten durch Schmerzen bemerkbar macht. Trotzdem fand ich die Tipps zu Wärme und auch zur Ernährung sehr interessant.
Insgesamt fand ich das Buch wirklich informativ und hoffe, dass es anderen Endometriose-Patientinnen besser helfen kann. Generell finde ich es auch schön, dass es Aufklärung zu dem Thema gibt und dass darüber hinaus den Betroffenen auch Mut gemacht wird, dass ihnen bei ihren Schmerzen geholfen werden kann.
von Meli - 2026-06-08 14:48:00
Perfekt, um seine Erkrankung kennenzulernen! - 4 Sterne
Nach einem zum Glück vergleichsweise kurzen Leidensweg habe ich vor ca. einem halben Jahr meine Diagnose Endometriose bekommen. Also bin ich noch ziemlich frisch dabei, mich mit der Erkrankung auseinanderzusetzen. Da gerade die Aufklärung meiner Ärztin etwas knapp ausfiel, hat mir der "Endometriose Alltagshelfer" doch nun einiges an Wissen sowie an Tipps mit an die Hand gegeben.
Der Ratgeber ist wirklich leicht verständlich und sehr ermutigend verfasst. Der Aufbau der Seiten ist sehr übersichtlich, ruhig, aber auch ästhetisch gehalten. Inhaltlich deckt er ein breites Spektrum ab, verbleibt hinsichtlich der einzelnen Themen jedoch etwas oberflächlich, was, um einen ersten Einblick in die Erkrankung zu erlangen, aber völlig in Ordnung ist. Dadurch hatte ich den Eindruck, dass der Ratgeber sich sehr gut dazu eignet, eine erste Richtung zu finden, welche einem Erleichterung verschaffen kann.
Ein großes Plus ist, dass immer wieder Expertinnen sowie Betroffene zu Wort kommen. Gerade diese Seiten spenden einiges an Hoffnung! Dadurch, dass diese "Info-Seiten" eher etwas verstreut im Buch sind, wird man davon auch nicht erschlagen.
"Dein Endometriose Alltagshelfer" ist ein wirklich guter Einsteiger-Ratgeber in dieses Thema, sowohl für Betroffene als auch für PartnerInnen!
Der Ratgeber ist wirklich leicht verständlich und sehr ermutigend verfasst. Der Aufbau der Seiten ist sehr übersichtlich, ruhig, aber auch ästhetisch gehalten. Inhaltlich deckt er ein breites Spektrum ab, verbleibt hinsichtlich der einzelnen Themen jedoch etwas oberflächlich, was, um einen ersten Einblick in die Erkrankung zu erlangen, aber völlig in Ordnung ist. Dadurch hatte ich den Eindruck, dass der Ratgeber sich sehr gut dazu eignet, eine erste Richtung zu finden, welche einem Erleichterung verschaffen kann.
Ein großes Plus ist, dass immer wieder Expertinnen sowie Betroffene zu Wort kommen. Gerade diese Seiten spenden einiges an Hoffnung! Dadurch, dass diese "Info-Seiten" eher etwas verstreut im Buch sind, wird man davon auch nicht erschlagen.
"Dein Endometriose Alltagshelfer" ist ein wirklich guter Einsteiger-Ratgeber in dieses Thema, sowohl für Betroffene als auch für PartnerInnen!
von Phija - 2026-04-19 22:03:00
Wissen und Tipps - 5 Sterne
Wissen und Tipps
„Dein Endometriose-Alltagshelfer“ von Lena Düsterhus ist ein einfühlsamer und praxisnaher Begleiter für alle, die mit Endometriose leben. Das Buch richtet sich sowohl an Betroffene, Familie/Partner von Betroffenen als auch an Interessierte, die die Erkrankung besser verstehen möchten.
Besonders positiv fällt auf, wie verständlich und strukturiert die Inhalte aufbereitet sind. Komplexe medizinische Zusammenhänge werden leicht nachvollziehbar erklärt, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Gleichzeitig bietet das Buch viele konkrete Alltagstipps – von Ernährung über Schmerzmanagement bis hin zu mentaler Gesundheit. Dadurch wird es zu einem echten Werkzeug für den täglichen Umgang mit der Krankheit.
Ein großer Pluspunkt ist die persönliche und empathische Schreibweise. Man merkt, dass hier nicht nur Wissen vermittelt wird, sondern auch echte Erfahrung und Emotion einfließen.
Von mir gibt es eine Empfehlung - man bekommt fundiertes Wissen und nützliche Tipps an die Hand.
„Dein Endometriose-Alltagshelfer“ von Lena Düsterhus ist ein einfühlsamer und praxisnaher Begleiter für alle, die mit Endometriose leben. Das Buch richtet sich sowohl an Betroffene, Familie/Partner von Betroffenen als auch an Interessierte, die die Erkrankung besser verstehen möchten.
Besonders positiv fällt auf, wie verständlich und strukturiert die Inhalte aufbereitet sind. Komplexe medizinische Zusammenhänge werden leicht nachvollziehbar erklärt, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Gleichzeitig bietet das Buch viele konkrete Alltagstipps – von Ernährung über Schmerzmanagement bis hin zu mentaler Gesundheit. Dadurch wird es zu einem echten Werkzeug für den täglichen Umgang mit der Krankheit.
Ein großer Pluspunkt ist die persönliche und empathische Schreibweise. Man merkt, dass hier nicht nur Wissen vermittelt wird, sondern auch echte Erfahrung und Emotion einfließen.
Von mir gibt es eine Empfehlung - man bekommt fundiertes Wissen und nützliche Tipps an die Hand.
von div - 2026-04-19 16:05:00