Rezensionen
Bärenstark durchs Leben
Wie unsere Kinder mit Freude essen, sich bewegen und zur Ruhe finden
Autor: Ingo Froböse; Martina Schößler
Erschienen 2026 bei Ullstein Allegria
ISBN 978-3-7934-0104-9
Interessante Denkanstöße - 4 Sterne
Dieses Mitmachbuch hat uns im großen und ganzen gut gefallen. "Bärenstark durchs Leben" trifft ein super interessantes Thema und gibt uns genau die richtigen, netten Denkansätze für mehr Achtsamkeit im Familienalltag.
Besonders gut fand ich den Ansatz ohne erhobenen Zeigefinger. Kochen, Toben und Entspannen wird zum gemeinsamen Abenteuer und die gesunden Routinen fließen fast von selbst mit bärenstarker Leichtigkeit ein. Genau richtig für die Altersgruppe 3-8 Jahre.
Eine Kleinigkeit, die mir etwas weniger gefallen hat und wo man mehr hätte machen können: Die Gestaltung wirkt an manchen Stellen etwas lieblos und ich hätte mir grafisch einfach mehr Illustrationen gewünscht, da wäre noch mehr drin gewesen. Auch ein paar zusätzliche Rezepte hätten das Buch perfekt gemacht.
Fazit: Ein wirklich wertvoller Begleiter und persönlicher Familienschatz. Trotz kleiner Schwächen absolut empfehlenswert!
Besonders gut fand ich den Ansatz ohne erhobenen Zeigefinger. Kochen, Toben und Entspannen wird zum gemeinsamen Abenteuer und die gesunden Routinen fließen fast von selbst mit bärenstarker Leichtigkeit ein. Genau richtig für die Altersgruppe 3-8 Jahre.
Eine Kleinigkeit, die mir etwas weniger gefallen hat und wo man mehr hätte machen können: Die Gestaltung wirkt an manchen Stellen etwas lieblos und ich hätte mir grafisch einfach mehr Illustrationen gewünscht, da wäre noch mehr drin gewesen. Auch ein paar zusätzliche Rezepte hätten das Buch perfekt gemacht.
Fazit: Ein wirklich wertvoller Begleiter und persönlicher Familienschatz. Trotz kleiner Schwächen absolut empfehlenswert!
von Micki - 2026-10-30 19:57:00
toller Familien-Ratgeber - 4 Sterne
„Bärenstark durchs Leben“ ist ein Buch für Familien, das spielerisch dazu motiviert, sich mit Gesundheit und Wohlbefinden auseinanderzusetzen. Besonders gut gefällt mir der Ansatz, die eigene Stärke nicht nur mit körperlicher Fitness zu verbinden, sondern auch darauf zu achten, was einem im Alltag guttut.
Auch gefällt mir gut: die zahlreichen Mitmachmöglichkeiten machen es zu einem Buch, das nicht nur gelesen, sondern gemeinsam ausprobiert werden kann.
Ich finde es schön, wenn Gesundheitsratgeber nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommen, sondern Lust darauf machen, selbst aktiv zu werden. Gerade im oft stressigen Alltag ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Das Buch regt dazu an, genau hier anzusetzen.
Von uns gibt es eine Empfehlung - ein alltagstauglicher Familienratgeber.
Auch gefällt mir gut: die zahlreichen Mitmachmöglichkeiten machen es zu einem Buch, das nicht nur gelesen, sondern gemeinsam ausprobiert werden kann.
Ich finde es schön, wenn Gesundheitsratgeber nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommen, sondern Lust darauf machen, selbst aktiv zu werden. Gerade im oft stressigen Alltag ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Das Buch regt dazu an, genau hier anzusetzen.
Von uns gibt es eine Empfehlung - ein alltagstauglicher Familienratgeber.
von cr - 2026-10-25 14:29:00
Ein schöner Begleiter für den Alltag mit Kindern von 3-8 Jahren - 4 Sterne
"Bärenstark durchs Leben" von Prof. Ingo Froböse und Martina Schössler ist im Ullstein Verlag erschienen. Es ist ein schönes Hardcover, das gut in der Hand liegt.
Es ist sehr übersichtlich gestaltet und enthält Tabellen, farblich hervorgehobene Absätze und Illustrationen. Ab und zu gibt es auch was zum Ausmalen oder Abhaken für das Kind, die enthaltenen Rezepte enthalten fünf Sterne, welche angemalt werden können, so kann das Rezept bewertet werden. Das Buch ist grob in Tagesabschnitte eingeteilt. Es gibt allgemeine Tipps, Tipps zu Ernährung, Rezepte, und viele Informationen und wissenschaftliche Informationen.
Das Buch wird als "Mitmachbuch für die ganze Familie" angepriesen. Das ist auch so konzipiert, aber da es doch relativ viel Text hat und ich persönlich es gar nicht so cool finde, wenn eine Übung "abgehakt" wird, wenn wir sie hoffentlich mehrmals machen, finde ich den "Mitmach"-Anteil weniger gelungen. Die Übungen sind bei meinem Kind (3,5 Jahre) super angekommen, er möchte sich nun morgens immer strecken und sein Lieblings-Obst pflücken. Auch die beiden Rezepte, die wir schon probiert haben, kamen gut an. Ich finde das Buch bringt viele sinnvolle und hilfreiche Impulse und Tipps für den Familienalltag mit. Es eignet sich auch gut als Geschenk für Kleinkind-Eltern.
Es ist sehr übersichtlich gestaltet und enthält Tabellen, farblich hervorgehobene Absätze und Illustrationen. Ab und zu gibt es auch was zum Ausmalen oder Abhaken für das Kind, die enthaltenen Rezepte enthalten fünf Sterne, welche angemalt werden können, so kann das Rezept bewertet werden. Das Buch ist grob in Tagesabschnitte eingeteilt. Es gibt allgemeine Tipps, Tipps zu Ernährung, Rezepte, und viele Informationen und wissenschaftliche Informationen.
Das Buch wird als "Mitmachbuch für die ganze Familie" angepriesen. Das ist auch so konzipiert, aber da es doch relativ viel Text hat und ich persönlich es gar nicht so cool finde, wenn eine Übung "abgehakt" wird, wenn wir sie hoffentlich mehrmals machen, finde ich den "Mitmach"-Anteil weniger gelungen. Die Übungen sind bei meinem Kind (3,5 Jahre) super angekommen, er möchte sich nun morgens immer strecken und sein Lieblings-Obst pflücken. Auch die beiden Rezepte, die wir schon probiert haben, kamen gut an. Ich finde das Buch bringt viele sinnvolle und hilfreiche Impulse und Tipps für den Familienalltag mit. Es eignet sich auch gut als Geschenk für Kleinkind-Eltern.
von skiaddict7 - 2026-10-06 10:33:00
Ein schöner Begleiter für den Alltag mit Kindern von 3-8 Jahren - 4 Sterne
"Bärenstark durchs Leben" von Prof. Ingo Froböse und Martina Schössler ist im Ullstein Verlag erschienen. Es ist ein schönes Hardcover, das gut in der Hand liegt.
Es ist sehr übersichtlich gestaltet und enthält Tabellen, farblich hervorgehobene Absätze und Illustrationen. Ab und zu gibt es auch was zum Ausmalen oder Abhaken für das Kind, die enthaltenen Rezepte enthalten fünf Sterne, welche angemalt werden können, so kann das Rezept bewertet werden. Das Buch ist grob in Tagesabschnitte eingeteilt. Es gibt allgemeine Tipps, Tipps zu Ernährung, Rezepte, und viele Informationen und wissenschaftliche Informationen.
Das Buch wird als "Mitmachbuch für die ganze Familie" angepriesen. Das ist auch so konzipiert, aber da es doch relativ viel Text hat und ich persönlich es gar nicht so cool finde, wenn eine Übung "abgehakt" wird, wenn wir sie hoffentlich mehrmals machen, finde ich den "Mitmach"-Anteil weniger gelungen. Die Übungen sind bei meinem Kind (3,5 Jahre) super angekommen, er möchte sich nun morgens immer strecken und sein Lieblings-Obst pflücken. Auch die beiden Rezepte, die wir schon probiert haben, kamen gut an. Ich finde das Buch bringt viele sinnvolle und hilfreiche Impulse und Tipps für den Familienalltag mit. Es eignet sich auch gut als Geschenk für Kleinkind-Eltern.
Es ist sehr übersichtlich gestaltet und enthält Tabellen, farblich hervorgehobene Absätze und Illustrationen. Ab und zu gibt es auch was zum Ausmalen oder Abhaken für das Kind, die enthaltenen Rezepte enthalten fünf Sterne, welche angemalt werden können, so kann das Rezept bewertet werden. Das Buch ist grob in Tagesabschnitte eingeteilt. Es gibt allgemeine Tipps, Tipps zu Ernährung, Rezepte, und viele Informationen und wissenschaftliche Informationen.
Das Buch wird als "Mitmachbuch für die ganze Familie" angepriesen. Das ist auch so konzipiert, aber da es doch relativ viel Text hat und ich persönlich es gar nicht so cool finde, wenn eine Übung "abgehakt" wird, wenn wir sie hoffentlich mehrmals machen, finde ich den "Mitmach"-Anteil weniger gelungen. Die Übungen sind bei meinem Kind (3,5 Jahre) super angekommen, er möchte sich nun morgens immer strecken und sein Lieblings-Obst pflücken. Auch die beiden Rezepte, die wir schon probiert haben, kamen gut an. Ich finde das Buch bringt viele sinnvolle und hilfreiche Impulse und Tipps für den Familienalltag mit. Es eignet sich auch gut als Geschenk für Kleinkind-Eltern.
von skiaddict7 - 2026-10-06 10:32:00
Wertvolles Familienbuch - 3 Sterne
Mich hat das Buch richtig begeistert – es ist medizinisch gut fundiert und erklärt die großen Pfeiler Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit im Alltag mit Kindern auf verständliche Weise.
Nach jedem „Elternkapitel“, welche mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen gespickt sind, gibt es Mitmach-Seiten für die Kinder.
Den Kindern wird hier neben Spielideen nochmals selbst kindgerecht erklärt, was wichtig ist (z.B. werden Makronährstoffe als Superhelden dargestellt). Mein Sohn fand das sehr interessant und wollte gleich wissen, ob das auch alles in seinem Essen drinnen ist.
Außerdem wird auch das Thema Zahnhygiene mehrmals angesprochen.
Die Rezepte, die es fürs Frühstück, für Snacks und die Brotzeitbox gibt, sind gesund und ausgewogen und zuckerarm. Auch auf die Gefahr durch Fructose wird hingewiesen.
Es gibt Spiel- und Bewegungsideen und auch Vorschläge zu Ruhe und Entspannung (nicht nur für die Kinder – sondern auch gleichermaßen für die Eltern).
Der Aufbau des Buches ist sehr abwechslungsreich und es macht Spaß darin zu schmökern. Es ist ein gutes Fundament für Familien mit kleinen Kindern für einen gesunden, bewegungsreichen Alltag.
Nach jedem „Elternkapitel“, welche mit wissenschaftlichem Hintergrundwissen gespickt sind, gibt es Mitmach-Seiten für die Kinder.
Den Kindern wird hier neben Spielideen nochmals selbst kindgerecht erklärt, was wichtig ist (z.B. werden Makronährstoffe als Superhelden dargestellt). Mein Sohn fand das sehr interessant und wollte gleich wissen, ob das auch alles in seinem Essen drinnen ist.
Außerdem wird auch das Thema Zahnhygiene mehrmals angesprochen.
Die Rezepte, die es fürs Frühstück, für Snacks und die Brotzeitbox gibt, sind gesund und ausgewogen und zuckerarm. Auch auf die Gefahr durch Fructose wird hingewiesen.
Es gibt Spiel- und Bewegungsideen und auch Vorschläge zu Ruhe und Entspannung (nicht nur für die Kinder – sondern auch gleichermaßen für die Eltern).
Der Aufbau des Buches ist sehr abwechslungsreich und es macht Spaß darin zu schmökern. Es ist ein gutes Fundament für Familien mit kleinen Kindern für einen gesunden, bewegungsreichen Alltag.
von Sonne89 - 2026-10-06 09:17:00
Grundlagen - 3 Sterne
„Bärenstark durchs Leben“ möchte Familien dabei begleiten, Ernährung, Bewegung und Erholung ganz selbstverständlich in den Alltag einzubauen. Das Konzept setzt dabei nicht auf strenge Regeln, sondern auf gemeinsame Aktivitäten und spielerische Impulse, was eigentlich eine schöne Idee ist. Zu Ernährung und Bewegung werden wichtige Grundlagen für Menschen vermittelt, die sich noch nicht damit auseinandergesetzt haben.
Bei den Rezepten war ich allerdings etwas zwiegespalten. Manche fand ich eher überflüssig, zum Beispiel die Frühstücksideen mit Overnight Oats, die für mich nichts Neues waren. Andere wiederum haben mir richtig gut gefallen, gerade die kreativeren Snackideen für den Nachmittag. Hier habe ich tatsächlich ein paar Anregungen mitgenommen.
Gerade bei einem Buch, das sich ausdrücklich an Kinder ab drei Jahren richtet, hätte ich mir eine kindgerechtere Gestaltung gewünscht. Dieser Teil wirkte auf mich insgesamt etwas lieblos. Es fehlten mir vor allem Fotos und bunte Illustrationen, die Kinder direkt ansprechen und zum Mitmachen einladen.
So bleibt für mich ein Buch mit einer guten und grundsätzlich zeitgemäßen Idee, das mich in der Umsetzung aber nicht ganz überzeugen konnte. Für Eltern finden sich durchaus einige schöne Anregungen, für die Kinder selbst hätte ich mir deutlich mehr spielerische und visuelle Elemente gewünscht.
Bei den Rezepten war ich allerdings etwas zwiegespalten. Manche fand ich eher überflüssig, zum Beispiel die Frühstücksideen mit Overnight Oats, die für mich nichts Neues waren. Andere wiederum haben mir richtig gut gefallen, gerade die kreativeren Snackideen für den Nachmittag. Hier habe ich tatsächlich ein paar Anregungen mitgenommen.
Gerade bei einem Buch, das sich ausdrücklich an Kinder ab drei Jahren richtet, hätte ich mir eine kindgerechtere Gestaltung gewünscht. Dieser Teil wirkte auf mich insgesamt etwas lieblos. Es fehlten mir vor allem Fotos und bunte Illustrationen, die Kinder direkt ansprechen und zum Mitmachen einladen.
So bleibt für mich ein Buch mit einer guten und grundsätzlich zeitgemäßen Idee, das mich in der Umsetzung aber nicht ganz überzeugen konnte. Für Eltern finden sich durchaus einige schöne Anregungen, für die Kinder selbst hätte ich mir deutlich mehr spielerische und visuelle Elemente gewünscht.
von LeserinLu - 2026-10-05 08:48:00